Blog

Wat we in 2024 hebben geleerd over stress en welzijnHet einde van 2024 nadert, en wat een jaar is het geweest op het gebied van welzijn! Dit jaar was extra bijzonder voor ons bij Massage.nl, want 2024 markeerde het ontstaan van ons merk. Vanuit de missie om ontspanning toegankelijker te maken, hebben we niet alleen massages gebracht naar werkvloeren door het hele land, maar ook nauwlettend de trends gevolgd die welzijn naar een hoger niveau tillen.Hier blikken we terug op de belangrijkste ontwikkelingen die 2024 hebben getekend:

Micropauzes zijn de perfecte manier om je spieren en geest even te laten ontspannen. Oorspronkelijk bedacht om RSI-klachten te voorkomen bij mensen die langdurig achter een computer werken, zijn micropauzes nu een essentieel onderdeel van een gezonde werkdag. We leggen je uit wat de voordelen zijn, hoe je ze het beste inplant en geven je tips om direct mee aan de slag te gaan!

De werkdruk in het onderwijs is enorm. Hoe ga je om met deze hoge werkdruk en wat kun jij doen om een beetje meer ontspanning bij jouw collega's te krijgen?

Bij de kantoren waar wij komen zien we regelmatig mensen met schouderklachten. Vaak is het gebied rondom het schouderblad erg gespannen. Met deze oefening breng je snel verlichting.